Liikuntaravitsemus : tehoa, tuloksia ja terveyttä ruuasta - Ilander, Olli

Tämä kirja kertoo, miten syödä oikein, kun harrastat liikuntaa tai urheilet. Kirja neuvoo, mitä ruokia, vitamiineja ja juomia keho tarvitsee, jotta jaksat paremmin ja saat hyviä tuloksia. Lisäksi saat tietoa ateriarytmistä ja ravintolisistä.

Tekijät/käsikirjoittajat: toim. Olli Ilander ; [kirjoittajat: Olli Ilander, Marika Laaksonen, Petteri Lindblad, Jaakko Mursu]
Kustantaja: VK-Kustannus
Ulkoasu: 408, [7] sivua : kuvitettu, karttoja, taulukkoja ; 28 cm
Julkaistu: 2014
ISBN: 9789519147703
Kovakantinen