Liikkuvuusharjoittelu : hallittua voimaa ja liikkuvuutta - Pihlman, Mika

Kirja "Liikkuvuusharjoittelu: hallittua voimaa ja liikkuvuutta" kertoo, miten voit kehittää kehon liikkuvuutta ja voimaa. Se opettaa erilaisia venyttely- ja liikkuvuusharjoituksia ja näyttää selkeät ohjeet ja kuvat. Kirjan avulla voit myös oppia, miten liikkuvuusharjoittelu auttaa kuntoutuksessa ja urheiluvammojen ehkäisyssä.

Tekijät/käsikirjoittajat: Mika Pihlman, Tuulia Luomala & Jarkko Mäkinen ; valokuvat: Mika Pihlman, Tuulia Luomala, Annamaria Palsi-Ikonen
Kustantaja: VK-Kustannus Oy
Ulkoasu: 245 sivua : kuvitettu ; 28 cm
Julkaistu: 2018
ISBN: 9789519147765
Kovakantinen