Liikkuvuusharjoittelu : hallittua voimaa ja liikkuvuutta - Pihlman, Mika

Kirja "Liikkuvuusharjoittelu: hallittua voimaa ja liikkuvuutta" näyttää, miten voit parantaa kehosi liikkuvuutta ja voimaa erilaisten harjoitteiden avulla. Kirja kertoo ensin, miksi liikkuvuus on tärkeää, ja opastaa tekemään sekä helppoja että vaativampia liikkeitä. Sisältö sopii myös ihmisille, jotka haluavat tietää, miten kuntoutus ja venyttely auttavat vammojen jälkeen.

Tekijät/käsikirjoittajat: Mika Pihlman, Tuulia Luomala & Jarkko Mäkinen ; valokuvat: Mika Pihlman, Tuulia Luomala, Annamaria Palsi-Ikonen
Kustantaja: VK-Kustannus Oy
Ulkoasu: 245 sivua : kuvitettu ; 28 cm
Julkaistu: 2018
ISBN: 9789519147765