Kehonpainoharjoittelu : movement - Rajala, Jukka

Kirja kertoo, miten voit harjoitella lihaksia käyttämällä vain omaa kehoa. Siinä on ohjeita ja kuvia erilaisista liikkeistä sekä harjoitusohjelmista. Opit harjoittelun perusasiat ja helpot liikkeet kotona tai ulkona.

Tekijät/käsikirjoittajat: Jukka Rajala, Jarno Härkönen ; [kuvat: Johannes Wilenius, Juhani Keski-Rahkonen] ; [toimittanut: Kalle Kotiranta]
Kustantaja: Fitra
Ulkoasu: 153 sivua : kuvitettu ; 25 cm
Julkaistu: 2015
ISBN: 9789526618371
Pehmeäkantinen