Kehonpainoharjoittelu : movement - Rajala, Jukka

Kirja kertoo kehonpainoharjoittelusta eli lihaskunnon ja voiman harjoittelusta oman kehon painolla, ilman kuntosalilaitteita. Se opastaa erilaisiin liikkeisiin ja harjoitusohjelmiin selkeillä kuvilla ja ohjeilla. Kirjassa on myös tietoa harjoittelun perusasioista ja tärkeitä vinkkejä parempiin tuloksiin.

Tekijät/käsikirjoittajat: Jukka Rajala, Jarno Härkönen ; [kuvat: Johannes Wilenius, Juhani Keski-Rahkonen] ; [toimittanut: Kalle Kotiranta]
Kustantaja: Fitra
Ulkoasu: 153 sivua : kuvitettu ; 25 cm
Julkaistu: 2015
ISBN: 9789526618371
Pehmeäkantinen