Kehittävän harjoittelun perusteet : opas tulokselliseen kuntoliikuntaan - Mikael Witick

Kirja "Kehittävän harjoittelun perusteet" kertoo, miten voit liikkua ja harjoitella niin, että kunto paranee. Kirjassa on ohjeita esimerkiksi lihaskuntoon, kestävyyteen, venyttelyyn, uneen ja ruokaan. Saat myös yksinkertaisia vinkkejä painonhallintaan ja terveyden parantamiseen.

Tekijät/käsikirjoittajat: Mikael Witick
Kustantaja: Fitra
Ulkoasu: 191 sivua : kuvitettu ; 25 cm
Julkaistu: 2020
ISBN: 9789523501171
Kovakantinen