Irti masennuksesta - Holi, Matti

Irti masennuksesta -kirja antaa tietoa masennuksesta ja neuvoja, miten voi itse parantaa omaa mielialaa. Kirjassa opetetaan helppoja harjoituksia ja tapoja, joita voi tehdä kotona, kuten ajatuspäiväkirja ja rentoutuminen. Kirja perustuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan ja Helsingin sairaaloissa kehitettyyn verkkoterapiaan.

Tekijät/käsikirjoittajat: Jan-Henry Stenberg … [ja muita]
Kustantaja: Duodecim
Ulkoasu: 152 sivua : kuvitettu ; 21 cm
Julkaistu: 2013
ISBN: 9789516564718
Pehmeäkantinen