Hämmästyttävää rasvanpolttoa ja lihaskasvua : Suomen kokenein treenari paljastaa salaisuutensa - Haikarainen, Timo

Tässä kirjassa Suomen tunnettu valmentaja kertoo, miten poltat rasvaa ja kasvatat lihaksia. Kirja neuvoo harjoittelun, ruokavalion ja liikunnan psykologian perusasiat. Selkeät kuvat ja helpot ohjeet auttavat sinua harjoittelemaan oikein.

Tekijät/käsikirjoittajat: Timo Haikarainen ; treenisalilla kuvatut valokuvat: Tomi Tuuliranta ; case-kuvat: Timo Haikarainen
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Siltala
Ulkoasu: 216 sivua : kuvitettu ; 26 cm
Julkaistu: 2024
ISBN: 9789523883055
Kovakantinen