Crossfit : kuinka monipuolinen harjoittelu palautti kykyni juosta - Murphy, T. J.

"Crossfit: Kuinka monipuolinen harjoittelu palautti kykyni juosta" kertoo, miten Crossfit-harjoittelu auttoi kirjoittajaa palaamaan juoksukuntoon. Kirja esittelee monipuolisen harjoittelun menetelmiä, joilla kehitetään kehonhallintaa, lihasvoimaa ja kestävyyttä. Oppaassa on myös sanasto, joka avaa harjoitteluun liittyviä termejä.

Tekijät/käsikirjoittajat: T. J. Murphy ; [suomentaneet Lotta Heikkeri ja Mika Siimes] ; [asiantuntija: Antti Akonniemi]
Kustantaja: Nemo
Ulkoasu: 187 sivua : kuvitettu ; 23 cm
Julkaistu: 2013
ISBN: 9789522401977