Biohakkerin stressikirja : hallitse hermostosi, palaudu tehokkaasti ja saavuta unelmasi - Sovijärvi, Olli

"Biohakkerin stressikirja: Hallitse hermostosi, palaudu tehokkaasti ja saavuta unelmasi" on kattava opas stressinhallintaan Olli Sovijärven, Teemu Arinan ja Jaakko Halmetojan johdolla. Kirja tarjoaa lukijoille tietoa stressin lähteistä ja vaikutuksista sekä esittelee menetelmiä, kuten mindfulnessia ja hengitysharjoituksia, jotka auttavat palautumaan tehokkaasti arjen haasteista. Lisäksi teos käsittelee autonomisen hermoston roolia terveyden ylläpidossa ja tarjoaa käytännön vinkkejä stressitason alentamiseen luonnon ja teknologian avulla.

Tekijät/käsikirjoittajat: Olli Sovijärvi, Teemu Arina, Jaakko Halmetoja
Kustantaja: Biohacker Center BHC Oy
Ulkoasu: 164 sivua : kuvitettu ; 22 x 27 cm
Julkaistu: 2018
ISBN: 9789527241097
Kovakantinen