Beckin menetelmä : treenaa aivosi, hallitse painosi - Beck, Judith

"Beckin menetelmä: treenaa aivosi, hallitse painosi" on kirja, joka auttaa sinua oppimaan hallitsemaan painoasi käyttäen kognitiivista käyttäytymisterapiaa. Kirja tarjoaa selkeitä ohjeita ja harjoituksia, jotka auttavat sinua kehittämään itsetuntemustasi ja tekemään pysyviä ruokavalio- ja elämäntapamuutoksia. Judith Beckin menetelmät auttavat sinua ymmärtämään syömiskäyttäytymistäsi ja tekemään parempia valintoja arjessasi.

Tekijät/käsikirjoittajat: Judith Beck ; suomentanut Jaana-Mirjam Mustavuori
Kustantaja: Viisas elämä
Ulkoasu: 358 sivua ; 18 cm
Julkaistu: 2016
ISBN: 9789522606044
Pehmeäkantinen