Aistiva ja tiedostava mieli : meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen - Sanna Aulankoski

Kirja kertoo, mitä meditaatio on ja miten se vaikuttaa mieleen ja kehoon. Siinä selitetään, miten meditaatio voi auttaa esimerkiksi jaksamisessa, rauhoittumisessa ja mielen hyvinvoinnissa. Kirja antaa myös ohjeita, miten voi itse kokeilla meditaatiota.

Tekijät/käsikirjoittajat: Sanna Aulankoski
Kustantaja: Duodecim
Ulkoasu: 122 sivua ; kuvitettu ; 24 cm
Julkaistu: 2019
ISBN: 9789516569270
Pehmeäkantinen